tag:blogger.com,1999:blog-3975632966959889049.post4688378195677665748..comments2024-03-28T08:16:07.108+01:00Comments on Anna się odchudza :): Podsumowanie 6 tygodniaWyzw-aniahttp://www.blogger.com/profile/11498042272226390320noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-3975632966959889049.post-18845497860355600772013-06-18T09:11:33.605+02:002013-06-18T09:11:33.605+02:00Dziękuje za porady ;). Na prawdę przy moim wysiłku...Dziękuje za porady ;). Na prawdę przy moim wysiłku 1500 kcal spokojnie starcza - korzystałam ze specjalnych wyliczeń i kalkulatorów.<br /><br />Co do Łasuchowania, polecam notatki z końca maja były 2 razy lody. Przed dietą jadłam słodkie 2-3 razy dziennie. Więc czerwiec traktuje jak cud, bo uwielbiam słodkie, a go nie jem.<br /><br />Z biegania nie zrezygnuje, bo się zakochałam na całego, z kolanami nic się nie dzieje. Stawiam na buty z amortyzacją ;) i wyrozumiałość.Wyzw-aniahttps://www.blogger.com/profile/11498042272226390320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3975632966959889049.post-60800480882859003982013-06-18T09:05:52.637+02:002013-06-18T09:05:52.637+02:00W większości pomaga mi endomondo ;)W większości pomaga mi endomondo ;)Wyzw-aniahttps://www.blogger.com/profile/11498042272226390320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3975632966959889049.post-7072504717455933152013-06-18T09:05:28.731+02:002013-06-18T09:05:28.731+02:00Open Office oraz EndomondoOpen Office oraz EndomondoWyzw-aniahttps://www.blogger.com/profile/11498042272226390320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3975632966959889049.post-77653494763701656782013-06-17T19:50:51.199+02:002013-06-17T19:50:51.199+02:00A powiedz mi gdzie Ty robisz takie fajne wykresy ?...A powiedz mi gdzie Ty robisz takie fajne wykresy ? :) W jakim programie czy jak ? :)Agnieszkahttps://www.blogger.com/profile/07103478980210923822noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3975632966959889049.post-56718359960556755012013-06-17T19:50:23.882+02:002013-06-17T19:50:23.882+02:00Gratulacje :)Waga bardzo fajnie spada i coraz bliż...Gratulacje :)Waga bardzo fajnie spada i coraz bliżej celu :) Agnieszkahttps://www.blogger.com/profile/07103478980210923822noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3975632966959889049.post-69504093155042438992013-06-17T19:50:21.925+02:002013-06-17T19:50:21.925+02:00piękne robisz te tabelki i wykresy :) trzymam kciu...piękne robisz te tabelki i wykresy :) trzymam kciuki za egzaminy !!żółte gerberyhttps://www.blogger.com/profile/18429256501065717480noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3975632966959889049.post-40838441534323210182013-06-17T18:52:20.807+02:002013-06-17T18:52:20.807+02:00Naprawdę bardzo ładne wyniki. Zobaczysz w wakacje ...Naprawdę bardzo ładne wyniki. Zobaczysz w wakacje pojedziesz już z 79 kg! Jesteś bardzo silna! Oby tak dalej! ;)Really Do Not Carehttps://www.blogger.com/profile/10168823721661002505noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3975632966959889049.post-29425366276972063702013-06-17T17:51:59.822+02:002013-06-17T17:51:59.822+02:00Maleńka, znam się trochę na tym i pozwól, że się w...Maleńka, znam się trochę na tym i pozwól, że się wypowiedzę.<br />- ogólnie lepiej więcej ćwiczyć a nie sie głodzić. powinnaś jeść około 2tys kcal. <br />- bieganie. w ciągu godziny spala się średnio 400kcal i brzydko mówiąc takie będą efekty że rozj*biesz sobie kolana ;(<br />- sport? jest wszechstronny, najbardziej popularna i skuteczna jest zumba. w ciągu godziny spala się do 1000kcal, ćwiczysz KAŻDĄ partię mięśni, nie nadwyrężając jednej części ciała.<br />- słodycze? są potrzebne .. radzę zrobić sobie raz w tygodniu/raz w miesiącu DZIEŃ ŁASUCHA i pozwolić sobie na co nie co :)<br />- woda, jasne , że pij jej dużo : warzywka też.<br />- kcal..jeszcze raz jeśli chodzi o to zapotrzebowanie dziennie, moja znajoma wymyśliła też sobie 'dietę' i teraz wiariatka ma poważne problemy z sercem, fakt - schudła ogromnie, ale zdrowie jest najważniejsze !<br />błagam zwróć na to uwagę ! nie niszcz sama siebie, bo mimo, że z zewnątrz będziesz wyglądała lepiej, wewnątrz mogą się zaczął działać straszne rzeczy! <br />BUZIAKI :*Kadohttps://www.blogger.com/profile/15282721513574289294noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3975632966959889049.post-74645508090769416472013-06-17T15:36:41.696+02:002013-06-17T15:36:41.696+02:00Gratuluję spadów!Gratuluję spadów!Magdalens.https://www.blogger.com/profile/02243636025934882308noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3975632966959889049.post-4360159739607093572013-06-17T15:31:50.121+02:002013-06-17T15:31:50.121+02:00Super, ponad dwa kilo w dwa tygodnie, książkowo! O...Super, ponad dwa kilo w dwa tygodnie, książkowo! Oby tak dalej:-) Centymetrami się nie przejmuj, ja po pierwszym miesiący nie widziałam żadnej różnicy, ale za to drugiego poleciało po 3-5 cm! Zobaczysz jak ubrania będą na Tobie wisiały:-)Pestka Dynihttps://www.blogger.com/profile/08213745577894116911noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3975632966959889049.post-91708764132886160372013-06-17T14:22:28.061+02:002013-06-17T14:22:28.061+02:00Mam tak samo. Na wadze widzę różnicę,a centymetry ...Mam tak samo. Na wadze widzę różnicę,a centymetry nie lecą. Może to kwestia czasu.<br />Aktywnie spędzaszwolny czas;)projektwakacjehttps://www.blogger.com/profile/16847425305186806765noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3975632966959889049.post-72040760025526658992013-06-17T12:14:03.114+02:002013-06-17T12:14:03.114+02:00Pięknie Ci idzie z trzymaniem diety i odpuszczanie...Pięknie Ci idzie z trzymaniem diety i odpuszczaniem słodyczy! Jestem pod wrażeniem spadku centymetrów w talii ;) Trzymaj tak dalej!KDChttps://www.blogger.com/profile/01398022065926225061noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3975632966959889049.post-21594292687757578002013-06-17T11:48:16.233+02:002013-06-17T11:48:16.233+02:00Super, również gratuluję sukcesów :) plan na ten t...Super, również gratuluję sukcesów :) plan na ten tydzień mamy bardzo podobny ;)SundayMorninghttps://www.blogger.com/profile/10694372746752984450noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3975632966959889049.post-78857573589640110372013-06-17T11:12:27.610+02:002013-06-17T11:12:27.610+02:00Gratulacje cóż mogę napisać wiem jak trudno jest z...Gratulacje cóż mogę napisać wiem jak trudno jest zrzucić kilogramy. Pozdrawiam życzę wiele wytrwałości i sukcesów. Każdy kilogram to nasz mały sukces Kulinarne pyszności Molkihttps://www.blogger.com/profile/16203654899845851982noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3975632966959889049.post-3573358622959099822013-06-17T10:56:51.792+02:002013-06-17T10:56:51.792+02:00Świetnie kochana ! *.*
Życzę powodzenia, aby kolej...Świetnie kochana ! *.*<br />Życzę powodzenia, aby kolejne tygodnie były jeszcze bardziej udane ;3<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15392726215631343501noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3975632966959889049.post-1567485353685816782013-06-17T10:35:19.456+02:002013-06-17T10:35:19.456+02:00Wspaniałe masz wyniki :) i Twoje bieganie widze pr...Wspaniałe masz wyniki :) i Twoje bieganie widze przynosi bardo spektakularne skutki :) i o to chodzi :) cudownie i zadroszcze :)Katkahttps://www.blogger.com/profile/18329646466622460375noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3975632966959889049.post-11708762389157835462013-06-16T23:04:00.109+02:002013-06-16T23:04:00.109+02:00Bardzo ładne spadki w kg i centymetrach :) Ja też ...Bardzo ładne spadki w kg i centymetrach :) Ja też bym chciała częściej biegać, ale póki co raczę się "dywanowymi" treningami.<br /><br />Obserwuję i życzę powodzenia w dalszej walce!Jdjdjshdhdhttps://www.blogger.com/profile/16708858476346978436noreply@blogger.com