Jutro zamierzam przebiec się po nowym miejscu, jakim są Łomianki (moje przyszłe miejsce zamieszkania). Czuję się podniecona i nieco przestraszona... Lubię to uczucie, ale najbardziej lubię nowe trasy :). Najgorzej, że zbiera się na mega burze, oby jutro nie padało.
Dziś w ramach nagrody za tydzień bez słodyczy oraz przed miesiącem bez nich zjadłam Magnuma z migdałami. Przez 21 dni nie miałam czekolady w ustach i w sumie nie tęskniłam. Zjadłam, szału nie było. Wyrzutów też nie ma. Szczerze mówiąc wolałabym porcję gotowanych warzyw w sosie pomidorowym (mniam :P ).
Jadłospis na dziś
Śniadanie (5:50):
2 łyżki płatków owsianych 73 kcal
łyżka kaszy manny 42 kcal
0,75 szklanki mleka 88 kcal
łyżeczka pestek ze słonecznika 28 kcal
łyżeczka dżemu agrestowego z kiwi 21 kcal
3 morele suszone 85 kcal
4 mrożone maliny 5 kcal
II Śniadanie (9:40):
serek homo 195 kcal
4 rzodkiewki 8 kcal
kawa z mlekiem 29 kcal
Lunch (12:30):
activia naturalna 121 kcal
ciabatka 205 kcal
pomidor 26 kcal
jabłko 94 kcal
Obiad (17:30)
Sabji (Brokuł, ziemniak, marchew, sezam) 240 kcal
surówka z białej kapusty 100 kcal
Deser (19:30)
Magnum z migdałami 280 kcal
W sumie: 1650 kcal
Trening na dziś:
Poza dźwiganiem ciężkiej torby po Warszawie - nic.
Motywacja na dziś:
Źródło: Klik!
Źródło: Klik!
Spokojnego czwartku Wam życzę!
