Suwaczek

Twój Strażnik wagi

środa, 8 maja 2013

Dzień 1 - Po co ten blog?


Jak wcześniej pisałam założyłam ten blog jako motywator oraz dziennik odchudzania. Startuje w konkursie Super Linii, co motywuje mnie jeszcze bardziej. Postanowiłam walczyć ze swoimi kilogramami i złymi przyzwyczajeniami wszelkimi możliwymi sposobami. W kwietniu zaczęłam uczęszczać na siłownie, gdy pogoda się poprawiła zaczęłam biegać i ostatnio postawiłam na ruch na świeżym powietrzu. Cieszy mnie to, że jest tak zielono, że w powietrzu da się wyczuć kwiatową nutę. Po prostu kocham to!

Przejdźmy jednak do rzeczy. Przypadkowi odwiedzający mojego bloga pewnie zastanawiają się co zamierzam zamieszczać na blogu? Cóż mam pomysł na to, by zamieszczać tu swoje jadłospisy, ale również wybrane przepisy na dietetyczne potrawy. Ponadto, będę zamieszczać swoje postępy w treningach. Postaram się wyznaczyć sobie realne cele. Znajdę motywację oraz mnóstwo uśmiechu. Depresji i dołowi mówię stanowcze nie!

Powoli mija pierwszy dzień, który udokumentuje na tym blogu. Wyjątkowo dieta mnie nie dołuje, raczej powoduje moją ekscytacje. Może dlatego, że nie zamierzam cierpieć tylko cieszyć się tą zmianą.

Jadłospis na dziś:

Śniadanie (5:30):
  • szklanka chrupek cherios 221 kcal
  • pół szklanki mleka 1,5% 54 kcal
II Śniadanie (9:30):
  • serek czekoladowy 195 kcal
  • jabłko 94 kcal
Lunch (12:30):
  • kebab z kurczaka 400 kcal
Kolacja (18:00):
  • 4/5 big milka 70 kcal
  • Koktajl bananowo-kawowy 213 kcal
Dodatkowo ok. 2 litry wody :)
W sumie: 1247 kcal

Trening:
Spacer z psem do parku ok. 3 km (Spalonych kalorii 350)
Bieg 2,34 km (Spalonych kalorii 275)
W sumie: 625 kcal

Jestem zmęczona całym dniem. Uciekam poleżeć.

MOTYWACJA NA DZIŚ:

8 komentarzy:

  1. bede sledzila Twoje postepy! :) powodzenia

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję :). Również będę oglądać twoje zmagania :)

      Usuń
  2. Dasz radę kochana. I witaj w naszej blogosferze :]
    Wpadnę do ciebie jeszcze :]

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję. Również zamierzam Cię odwiedzać :).

      Usuń
  3. Życzę powodzenia. Na pewno się Tobie uda!!! :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Wrzucaj jak najwięcej szczegółów diety, treningu itp.

    Na pewno będą to przydatne informacje. Zdrowa i smaczna dieta to podstawa w zrzucaniu zbędnych kilogramów.

    Nie nawal hehe jesteś pod obserwacją.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Właśnie dlatego, że jestem pod obserwacją głupio mi przestać. Szczegółów będzie sporo, więc zapraszam :)

      Usuń
  5. również załozyłam blog dla zwiekszenia motywacji :)

    OdpowiedzUsuń