Dzień 12 - Sam jadłospis

Jadłospis na dziś:

Śniadanie (8:00):
kromka chleba 86 kcal
3 pomidorki cherry 9 kcal
3 małe mozzarelki 53 kcal
jajko 78 kcal
troszkę oliwy z oliwek 21 kcal

II śniadanie (10:30):
jabłko 94 kcal

W szkole (13:45)
jogobella malinowa 148 kcal
jabłko 94 kcal
oshee zero 8 kcal

Kolacja (20:00)
2 jajka 156 kcal
3 łyżeczki mąki przennej razowej 153 kcal
łyżka cukru 20 kcal
1,5 łyżeczki oliwera 62 kcal
2 łyżki dżemu 76 kcal
budyń malinowy bez cukru 130 kcal


W sumie: 1188 kcal


Trening na dziś:
Tylko umysłowy, cały dzień w szkole spędziłam.