Konkurs polega na zgubieniu jak największej liczby kilogramów w przeciągu 3 miesięcy. Ja od początku postawiłam na ruch i zdrową dietę.Motywacją jest chęć pochwalenia się wynikami, nagrody, inne odchudzające się w tym konkursie osoby. Przez te 3 miesiące udało mi się osiągnąć cel jaki sobie założyłam czyli utrata 11 kg. Jestem szczęśliwa, że udało mi się tego dokonać.
 |
| Źródło: superlinia.pl |
PORÓWNANIE:
| Wiek: 25 lat Waga: 89 kg Wzrost: 169 cm Biust: 105 cm Talia: 88,5 cm Biodra: 114 cm | Wiek: 25 lat Waga: 78 kg Wzrost: 169 cm Biust: 96cm Talia: 81cm Biodra: 110 cm |
Dodatkową motywacją było dla mnie prowadzenie bloga oraz Wy Blogerki i Blogerzy, którzy motywowaliście ciepłym słowem oraz lodowatym prysznicem. Bardzo chcę Wam podziękować oraz prosić o więcej tej siły w dalszej walce o upragnioną sylwetkę!
W tym miesiącu niestety, żadnych założeń nie udało mi się wypełnić (poza trzymaniem diety i spędzaniem czasu najaktywniej jak się da). Trochę szkoda, ale urlop/remont/przeprowadzka trochę mi to uniemożliwiły. Uznaje więc Lipiec za miesiąc urlopowy, gdzie po prostu odchudzam się i ćwiczę bez wyzwań.
Bardzo nie chcę, aby sierpień również taki był, chcę chudnąć dalej, chcę czuć się lepiej, chcę nauczyć się żyć zdrowo. W związku z czym zaczynam dwie akcje.
Sierpień miesiąc bez słodyczy oraz słonych przekąsek.
Zasady są proste przez cały miesiąc nie jemy słodyczy ani słonych przekąsek, poza jednym oszukanym dniem. Oczywiście możecie ustalić limity wedle własnego uznania ;).
 |
| Źródło: kalendarza Źródło obrazków: Słodycze Słone przekąski |
Ćwiczenia z zestawu Mokah -> Link Tutaj! 6 dni w tygodniu wykonujemy 20 minut ćwiczeń, w niedziele odpoczywamy.
 |
| Źródło: kalendarza Źródło obrazków: Ćwicząca Pani |
A jak wasze plany na Sierpień? Jakieś wyzwania?
