Suwaczek

Twój Strażnik wagi

środa, 29 maja 2013

Dzień 22 - (Nie)Małe szaleństwo i dużo pracy

Z nieukrywanym entuzjazmem witam jutrzejszy wolny dzień. Jestem tak wypompowana pracą, że najchętniej leżałabym bez życia w łóżku. I w sumie... Właśnie to robię. Chwila oddechu po tym co dziś przeszłam się należy.

Jutro zamierzam przebiec się po nowym miejscu, jakim są Łomianki (moje przyszłe miejsce zamieszkania). Czuję się podniecona i nieco przestraszona... Lubię to uczucie, ale najbardziej lubię nowe trasy :). Najgorzej, że zbiera się na mega burze, oby jutro nie padało.

Dziś w ramach nagrody za tydzień bez słodyczy oraz przed miesiącem bez nich zjadłam Magnuma z migdałami. Przez 21 dni nie miałam czekolady w ustach i w sumie nie tęskniłam. Zjadłam, szału nie było. Wyrzutów też nie ma. Szczerze mówiąc wolałabym porcję gotowanych warzyw w sosie pomidorowym (mniam :P ).

Jadłospis na dziś
Śniadanie (5:50):
2 łyżki płatków owsianych 73 kcal
łyżka kaszy manny 42 kcal
0,75 szklanki mleka 88 kcal
łyżeczka pestek ze słonecznika 28 kcal
łyżeczka dżemu agrestowego z kiwi 21 kcal
3 morele suszone 85 kcal
4 mrożone maliny 5 kcal

II Śniadanie (9:40):
serek homo 195 kcal
4 rzodkiewki 8 kcal
kawa z mlekiem 29 kcal

Lunch (12:30):
activia naturalna 121 kcal
ciabatka 205 kcal
pomidor 26 kcal
jabłko 94 kcal

Obiad (17:30)
Sabji (Brokuł, ziemniak, marchew, sezam) 240 kcal
surówka z białej kapusty 100 kcal

Deser (19:30)
Magnum z migdałami 280 kcal

W sumie: 1650 kcal

Trening na dziś:
Poza dźwiganiem ciężkiej torby po Warszawie - nic.

Motywacja na dziś:
Źródło: Klik!
Źródło: Klik!
Spokojnego czwartku Wam życzę!

19 komentarzy:

  1. fajnie ze sobie takie prezent zrobilas :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Po burzy zawsze wychodzi słońce :)))

    OdpowiedzUsuń
  3. gdzie przeliczasz kalorie?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ilewazy.pl - najlepsza strona. no i z opakowań.

      Usuń
  4. Zostałaś nominowana do Liebster Blog na http://czekoada.blogspot.com/ Zapraszam do zabawy! :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Nie ma to jak przebiec się po nowym miejscu :) Koniecznie opowiedz jak było :))

    OdpowiedzUsuń
  6. Co tak daleko ode mnie wybywasz? :P

    OdpowiedzUsuń
  7. Czasem trzeba się skusić na coś zakazanego. Psychologicznie do tego podejść. Jeśli będziesz miała ochotę na coś słodkiego to prztpomnisz sobie,że niedawno przecież jadłaś loda ;)
    I jak bieg? Jakie widoki?;)

    OdpowiedzUsuń
  8. ja zabijam ochotę na czekoladę ciepłym gorzkim kakao. pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  9. A jednak od czekolady można się odzwyczaić :) :) a ja się zastanawiałam dlaczego już nawet jak widzę ją gdzieś w zasięgu ręki to nie cieknie mi ślinka :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na mnie działa zapach słodkiego, ale dla zasady staram się nie jeść. Po słodkim zaraz głodna chyba z 10 razy bardziej jestem!

      Usuń
  10. No proszę jaka zmiana nastawienia!;-) Ja nie pamiętam kiedy miałam ostatnio czekoldę w ustach, a im dłużej jej nie jem, tym mniej tęsknię;-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Podziwiam cię i mam nadzieje, że kiedyś będę mogła coś podobnego powiedzieć :)

      Usuń
  11. warto robić sobie takie małe nagrody za zrealizowanie celów :)
    na pewno nam nie zaszkodzą, a wręcz przeciwnie zdecydowanie pomogą nam one przetrwać nam dietę :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Od czasu do czasu można sobie pozwolić na coś słodkiego :)
    Bilans wspaniały, zdrowy *.*

    OdpowiedzUsuń
  13. ja zaczełam sezon rowerowy i tez zaczynam poznawac nowe miejsca mojego miasta:) zycze sukcesów:)

    OdpowiedzUsuń