Dzień 14 - Chwila oddechu..

Z pracą udało mi się uporać, w związku z czym mam chwilkę oddechu. Niby siedzę w biurze te 8 h, ale w o niebo lepszych warunkach. Pochwale się nad czym pracowałam: http://targi.zumi.pl/ . Odpowiadam za wprowadzenie treści na stoiska wystawców, niby nic, a jednak ciesze się, że mogę uczestniczyć w tym projekcie. Obecnie trwają targi Motoryzacyjne, zapraszam. Można porozmawiać z niektórymi wystawcami na czacie. Zapraszam serdecznie ;).

Tydzień bez słodyczy i z warzywami c najmiej 4 razy dziennie idzie zaskakująco dobrze. Żołądek się buntuje, może powinnam siemię lniane pić? Tylko słyszałam, że siemię blokuje przyswajanie składników odżywczych. Co robić? Dziś z Mimim mieliśmy ochotę na pizzę, ale powstrzymaliśmy się. Za to ja zjadłam ogromną porcję szpinaku z fetą i czosnkiem. MNIAM! Niczego więcej mi nie potrzeba.

Jadłospis na dziś:

Śniadanie (5:45):
2 łyżki płatków owsianych 73 kcal
łyżka kaszy manny 42 kcal
0,75 szklanki mleka 88 kcal
banan 114 kcal

II Śniadanie (9:30):

jabłko 94 kcal
6 pomidorków cherry 18 kcal
kawa z mlekiem 29 kcal

Lunch (12:30):
1 tortilla 198 kcal
100 g kurczaka 99 kcal
sos czosnkowy  18 kcal
6 pomidorków cherry 18 kcal
sałata 10 kcal
papryka 12 kcal
kawa z mlekiem 29 kcal

Obiad (17:30):
2 kawałki łososia 351 kcal
szpinak 40 kcal
feta 80 kcal
czosnek do smaku 4 kcal

Kolacja (20:00):
kromka chleba musli 125 kcal
Almette 40 kcal

W sumie: 1482 kcal
Wody wypiłam ponad 2 litry. Zainstalowałam aplikacje, do śledzenia wypitych szklanek, ale o tym niebawem ;)

Trening na dziś:
Błogie lenistwo.

Motywacja na dziś:

Źródło: klik

Jak wam mija wtorek?