Suwaczek

Twój Strażnik wagi

wtorek, 21 maja 2013

Dzień 14 - Chwila oddechu..

Z pracą udało mi się uporać, w związku z czym mam chwilkę oddechu. Niby siedzę w biurze te 8 h, ale w o niebo lepszych warunkach. Pochwale się nad czym pracowałam: http://targi.zumi.pl/ . Odpowiadam za wprowadzenie treści na stoiska wystawców, niby nic, a jednak ciesze się, że mogę uczestniczyć w tym projekcie. Obecnie trwają targi Motoryzacyjne, zapraszam. Można porozmawiać z niektórymi wystawcami na czacie. Zapraszam serdecznie ;).

Tydzień bez słodyczy i z warzywami c najmiej 4 razy dziennie idzie zaskakująco dobrze. Żołądek się buntuje, może powinnam siemię lniane pić? Tylko słyszałam, że siemię blokuje przyswajanie składników odżywczych. Co robić? Dziś z Mimim mieliśmy ochotę na pizzę, ale powstrzymaliśmy się. Za to ja zjadłam ogromną porcję szpinaku z fetą i czosnkiem. MNIAM! Niczego więcej mi nie potrzeba.

Jadłospis na dziś:

Śniadanie (5:45):
2 łyżki płatków owsianych 73 kcal
łyżka kaszy manny 42 kcal
0,75 szklanki mleka 88 kcal
banan 114 kcal

II Śniadanie (9:30):

jabłko 94 kcal
6 pomidorków cherry 18 kcal
kawa z mlekiem 29 kcal

Lunch (12:30):
1 tortilla 198 kcal
100 g kurczaka 99 kcal
sos czosnkowy  18 kcal
6 pomidorków cherry 18 kcal
sałata 10 kcal
papryka 12 kcal
kawa z mlekiem 29 kcal

Obiad (17:30):
2 kawałki łososia 351 kcal
szpinak 40 kcal
feta 80 kcal
czosnek do smaku 4 kcal

Kolacja (20:00):
kromka chleba musli 125 kcal
Almette 40 kcal

W sumie: 1482 kcal
Wody wypiłam ponad 2 litry. Zainstalowałam aplikacje, do śledzenia wypitych szklanek, ale o tym niebawem ;)

Trening na dziś:
Błogie lenistwo.

Motywacja na dziś:


Źródło: klik

Jak wam mija wtorek?

13 komentarzy:

  1. mmmm też jadłam dziś na kolację szpinak, z działki!;-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Widziałam Twoje dzieło :) Super!

    Gratuluję ładny bilans :) i bez słodyczy :) U mnie też dzień zakończony sukcesem :))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Moje dzieło to tylko stoiska wystawców za resztę proszę winić moich kolegów ;). Nie mniej jednak, fajna sprawa z takimi targami.

      Usuń
  3. tez kiedys progojektowalam strony :) ale bylo minelo nie chce do tego wracac bo oczy strasznie popsulam

    mam pytanie kiedys napisalas ze jestes przeciwna gifom? czemu?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jestem przeciwko gifom, szczególnie dużym bo baaaardzo spowalniają ładowanie się i działanie strony. Szczerze też mogę dodać, że niestety dla ludzi z wolnym łączem i starszymi komputerami po prostu się nie ładują (na kwejku to świetnie widać).

      Usuń
    2. ahaa ja myslalam zechodzio forme przedstawiania cwiczennie no to okgify masz racjespowalaniaja strasznie

      Usuń
    3. To moim zdaniem świetny i oryginalny pomysł.

      A u narzeczonego, z oglądaniem gifów mam okropne problemy :/ i jest to baaaardzo irytujące.

      Usuń
  4. a stronke ktorą wykonalas 'majstersztyk' !!

    swietna robota :))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Za wykonanie odpowiadają koledzy. Też ciężko na te targi pracują. Ja odpowiadam za stoiska, materiały i kontakt z klientem. Jak zawsze wszystko do mnie trafia na ostatnią chwilę :)

      Usuń
  5. Super z tymi targami, odpowiedzialny projekt Ci się trafił:)
    Co do siemienia lnianego to ja jestem jego zwolenniczką i sama lubię je spożywać w różnych postaciach. Najlepiej jak wypróbujesz na sobie i sama zobaczysz czy Ci służy:)

    OdpowiedzUsuń
  6. Także gratuluje udanej walki z chęcią na pizze! :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Gratuluje :) u mnie niestety chęć podjadania jest silniejsza niż ja :(

    OdpowiedzUsuń
  8. Bardzo fajny blog!
    Jeżeli lubisz oglądać zdjęcia zapraszam do mnie :)
    (za obserwacje się nie obrażę :D )

    http://photobyjoot.blogspot.com

    Pozdrawiam i do zobaczenia u mnie :)

    OdpowiedzUsuń