Dzień 79 - Mogę powiedzieć, że schudłam 10 kg

Z braku wagi w nowym domku ciężko mi zauważyć, czy chudnę czy nie. Po ubraniach coś tam widać, ale to za mało jak dla mnie. W związku z czym wczoraj po pracy wybrałam się do domu rodzinnego , aby sprawdzić czy coś mnie ubywa. Waga drgnęła tylko o jakieś 0,4 kg, ale nigdy w środku dnia się nie ważyłam.Obecnie ważę 79 kg! Czyli jest mnie 10 kg mniej! Ciesze się jak małe dziecko i oczywiście chcę więcej.

Słodyczom w tym tygodniu opieram się dzielnie. Nie uległam wczorajszym pokusą w postaci rolady z galaretką i bitą śmietaną oraz nie zjadłam snickersa, mimo, że Mimi wcinał swojego z wielkim apetytem. Jutro moje imieniny, to będzie chyba najtrudniejszy dzień w walce ze słodyczami. Mam nadzieje, że nikomu do głowy nie wpadnie, aby kupować jakieś ciasto. Trzymajcie za mnie kciuki ;)

Mam straszne problemy ze znalezieniem czasu na rower i ćwiczenia. We wtorek przyjechałam padnięta z pracy, normalnie do niczego się nie nadawałam. W środę byłam w domu rodzinnym, a jak wróciłam to się umyłam i poszłam spać. Dziś widzę się z koleżanką z liceum i na pewno nie będziemy razem ćwiczyć. Pozostaje weekend. Plany będą napięte! W piątek Ćwiczymy 1h, w sobotę jadę na wycieczkę rowerową do Modlina - oby była dobra pogoda, a w niedziele ćwiczę dalej. Kto wie może zrobię jeden z maratonów treningowych blogerek ;)! Muszę spalić jeszcze troszkę tłuszczyku przed końcem miesiąca.

Jadłospis:

Dzień 77 Śniadanie (5:30): maliny 20 kcal filiżanka muesili 165 kcal jogurt naturalny 114 kcal II Śniadanie (9:30): jogurt light 90 kcal Lunch(12:30): twaróg 90 kcal 1/4 Awokado 58 kcal 2 łyżeczki dżemu truskawkowego 46 kcal maliny 55 kcal grahamka 160 kcal Obiad (17:00) spagetti 185 kcal sos 100 kcal cieciorka 108 kcal Kolacja (20:00) kajzerka 178 kcal ser żółty 69 kcal ketchup 14 kcal W sumie: 1452 kcal

Dzień 78 Śniadanie (5:30): pół szklanki mleka 1,5% 54 kcal filiżanka muesili 165 kcal łyżeczka cukru 20 kcal (czkawka :P ) II Śniadanie (10:00): kawa 72 kcal jogurt grecki z brzoskwinią 171 kcal Lunch(12:30): twaróg 90 kcal 1/4 Awokado 58 kcal 2 łyżeczki dżemu truskawkowego 46 kcal grahamka 160 kcal jabłko 36 kcal 2 morele 42 kcal kawa 40 kcal Obiad (17:00) makaron 110 kcal sos mięsny 42 kcal sałatka 100 kcal Kolacja (20:00) 20 g budyniu waniliowy (proszek) 118 kcal szklanka mleka 108 kcal W sumie: 1432 kcal

Trening:
Wtorek i Środa - nic
Dziś również nie poćwiczę, bo się spotykam z koleżanką.

Motywacja na dziś:

Źródło: KLIK!

Czy Wy również jecie na mniejszych talerzach? Ja osobiście tak robię, dzięki czemu jem mniej, a czuje się tak samo najedzona.