Dzień 71 - Ciężka jazda na rowerze

Ostatni dzień urlopu spędziłam w naszym nowym domku. Przygotowałam się do pisania magisterki, poszłam na zakupy, pograłam w Wiedźmina I (kupiłam go w grudniu i dopiero niedawno znalazłam czas na grę - troszkę żałosne), zrobiłam pranie i zjadłam obiad. Z racji tego, że siedzieć w domu mogę, ale tylko do pewnego momentu. Postanowiłam moją drugą połówkę odebrać z pracy.

Jeżdżenie komunikacją miejską jednak nie zabiło mojej potrzeby na aktywność fizyczną, a więc wybrałam się sama na rower. Z racji tego, że mój rower trafił do Łomianek miałam ku temu dużą motywację. Od razu przypomniałam sobie o jego wadach. Od początku mam straszne problemy z siodełkiem (szczerze poważnie myślę o zakupie nowego). Zajechałam więc do serwisu i Pan mi go nieco poprawił za darmo - czym mnie zszokował, bo kiedyś zapłaciłam za to 5 zł i nie było lepiej. Na dodatek, najprawdopodobniej pękła dętka i to chyba nie jedna, a obie. Muszę je wymienić. Możecie mi uwierzyć, że strasznie ciężko się jeździ na kapciach, wróciłam cała mokra. Na plus dodam, że mam już swój koszyczek przy rowerze, więc będzie on częstym towarzyszem zakupów :).

Dziś pierwszy dzień w pracy po 2 tygodniach przerwy. Nie jest łatwo, ale bardzo miło słyszeć, że brakowało mnie chłopakom. Miło z ich strony, szczególnie, że rzadko słyszę coś miłego w pracy.

Jadłospis z pon. i wt.:

Dzień 69  Śniadanie (8:30): ciabatta 205 kcal 120 g twarogu chudego 118 kcal łyżeczka miodu 39 kcal kawa 50 kcal Śniadanie (11:30): ciabatta 205 kcal 120 g twarogu chudego 118 kcal 2 łyżeczki miodu 78 kcal kawa 50 kcal 100 g winogron 69 kcal Obiad (16:70): ryż z warzywami 200 kcal 2 paluszki rybne 148 kcal 1/3 pomidora 9 kcal kawa 50 kcal Kolacja (19:00) bułka z dynią 200 kcal sałatka z tuńczyka 350 kcal W sumie: 1889 kcal

Dzień 70 Śniadanie (7:00): 2 łyżki płatków owsianych 73 kcal pół szklanki mleka 1,5% 54 kcal łyżka płatków komosy ryżowej 52 kcal banan 114 kcal kawa 30 kcal Śniadanie (10:00): jagodzianka 300 kcal Obiad (14:00): mały kotlet 268 kcal ziemniak 98 kcal mizeria na jogurcie 70 kcal Podwieczorek (16:00) latte 90 kcal Kolacja (19:00) twaróg chudy 96 kcal dżem truskawkowy 46 kcal bułka żytnia 200 kcal winogrona 69 kcal W sumie:  1560 kcal

Trening:
Poniedziałek poza lekkim dopakowaniem się i znoszeniem kilku pudełek, a potem rozpakowywaniu - nic.
Wtorek: krótka przejażdżka na rowerze z pękniętą dętką i przeskakującym siodełkiem (ostra jazda!)

Motywacja na dziś:

Źródło: Klik!

Dziękuje za wspaniałe komentarze :)