Śniadanie u Ani nr 2 - Owsianka z kaszą manną i poziomkami

 Lato w pełni, stragany na pobliskim bazarku uginają się od pięknych, świeżych warzyw oraz owoców. Mnie jednak od dłuższego czasu kusiły poziomki. Małe, drobne czerwone kruszyny o nieziemskim zapachu. Kto jadł je od razu po zerwaniu wie jak smakuje niebo!

Zaraz pewno pojawi się wiele komentarzy, że poziomki najlepiej smakują same i muszę się z nimi zgodzić. Nie mniej jednak owsiankę jem dość często i lubię z nią poeksperymentować. Tą próbę dodaje do bardzo udanych.

Owsianka z kaszą manną i poziomkami

Zdjęcie wykonane przeze mnie

Składniki:
0,5 szklanki mleka
2 łyżki płatków owsianych
1 łyżka kaszy manny
poziomki

Mleko wlewamy do garnuszka. Dodajemy płatki i kaszę. Gotujemy zgodnie z czasem podanym na opakowaniu ( spotkałam się z różnymi czasami), co jakiś czas mieszając, aby się nie przypaliło. Zawartość garnuszka przelewamy do miseczki i pozwalamy nieco ostygnąć. Na koniec dodajemy poziomki.
SMACZNEGO!

Zdjęcie wykonane przeze mnie

Zdjęcie wykonane przeze mnie

Zdjęcia są wykonane telefonem, bo z rana często nie mam czasu na bawienie się aparatem.

Dzień 25 - Nadszedł czas na odpoczynek...

Mam strasznego lenia, jeśli chodzi o naukę. Zupełnie nic mi się nie chce! Zawsze najgorsza jest sesja w czerwcu. Masz już wrażenie, że są wakacje, a tu BANG! EGZAMINY! Niby wiesz, że powinieneś siedzieć w domu i zakuwać, ale tam na zewnątrz czeka na ciebie piękna pogoda, znajomi, przyjaciele, grille, koncerty... Jak tu się skupić na nauce?

Dziś wstałam wcześniej, żeby pobiegać. Jednak chyba jeszcze nie wydobrzałam po intensywnym czwartku, bo strasznie ciężko mi szło i skończyłam po ok. 3,7 km. Chyba zapomniałam, że człowiek to nie maszyna. W związku z czym dziś i jutro stawiam na odpoczynek. Tym bardziej, że jutro kolejny dzień w szkole. Może szybko zleci? Oby! A jak wam mija weekend?

Jadłospis na dziś:

Przed biegiem (5:50):
pół banana 57 kcal

Śniadanie (7:30):
kasza manna z malinami 169 kcal
kromka razowego z żurawiną 75 kcal
pół banana 57 kcal

II Śniadanie (12:00):
Activia naturalna 121 kcal
2 morelki 42 kcal
mała kawa 19 kcal

Obiad (14:30):
ziemniaki 130 kcal
2 jajka sadzone 254 kcal
kalafior 44 kcal
kawa z mlekiem 29 kcal

Kolacja(19:00)
2 kromki chleba razowego 150 kcal
kromka chleba pszennego 70 kcal
łyżka sałatki z tuńczyka 50 kcal
50 g sera półtłustego 67 kcal
dżem wiśniowy 33 kcal

W sumie: 1367 kcal

Trening na dziś:
Przebiegłam 3,73 km. Spaliłam: 403 kcal.

Motywacja na dziś:

Źródło: klik!

Znalezione na blogu Verde Lemon co powiecie na taki ciekawy czerwiec?

1. B is for... Buziak ;)

z dedykacją dla Mimiego ;)

Śniadanie u Ani nr 1 - Owsianka z kaszą manną i bananem.

Z racji tego, że owsianka ostatnio w modzie, zamieszczam swoją śniadaniową inspirację na...

Owsiankę z kaszą manną, bananem i cynamonem

Składniki:
3/4 szklanki mleka
2 łyżki płatków owsianych
1 łyżka kaszy manny
banan
cynamon do smaku

Przygotowanie:
Mleko wlewamy do garnuszka. Dodajemy płatki i kaszę. Gotujemy zgodnie z czasem podanym na opakowaniu ( spotkałam się z różnymi czasami), co jakiś czas mieszając, aby się nie przypaliło. Kroimy banana w plasterki, zalewamy to owsianką i posypujemy cynamonem.
Smacznego!

Jest to moja ulubiona wersja owsianki, może dlatego, że uwielbiam kasze manną. Jest bardzo sycąca i smaczna.